膝蓋蹲下起來疼，可以做臀橋這個動作嗎？

女 | 34歲 2020-03-29 23:11:43 3人回復來自天津市

健康咨詢描述：膝蓋有點疼，可以做臀橋這個姿勢的運動嗎？

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2020-03-29 23:16:36 我要投訴

      病情分析：
      膝蓋蹲下起來疼，可能合并有膝關節(jié)內(nèi)的退變。臀橋這個動作主要是鍛煉腰背肌，對膝關節(jié)沒有影響。
      指導意見：
      如果膝關節(jié)疼痛休息后沒有好轉，可以去醫(yī)院檢查做膝關節(jié)磁共振，可以口服氨糖軟骨素營養(yǎng)關節(jié)軟骨。

陳光鑫聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 四肢骨折，斷指再植，創(chuàng)面皮瓣修復重建，游離骨瓣移植幫助網(wǎng)友：37095

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2020-03-29 23:16:02 我要投訴

臀橋這個動作的力量負重在小腿和肩部。但是集中在腹部會有較大的力量壓力。對膝蓋的壓力不是過大。如果是有肌腱方面的問題不建議做，膝蓋疼痛可以做佳木斯操等對膝蓋傷害不大的運動。

李婷婷靖江醫(yī)保職工康復醫(yī)院三級檢驗師擅長: 各種心理疾病,四肢骨關節(jié),偏癱等病種康復治療工作幫助網(wǎng)友：49642稱贊：1813

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2020-03-29 23:15:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在是膝蓋疼痛的話，考慮是不建議做這個動作的。
      指導意見：
      臀橋這個動作的話，對膝蓋的負擔是非常大的了，加上你現(xiàn)在膝蓋疼痛感明顯的話，肯定是不建議做這個動作的了，會加重膝蓋的負擔的了。

      以上是對“膝蓋蹲下起來疼，可以做臀橋這個動作嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！