脾胃不好，之前因為輕度節(jié)食而便秘

      根據(jù)您的問題描述，建議您想要通過食物來促進(jìn)排便，可以多吃一些潤腸通便的食物，比如香蕉或者是其他的一些蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動，飲食要有規(guī)律，這樣可以幫助改善。
      

      出現(xiàn)便秘的情況可以適當(dāng)?shù)某渣c芝麻醬，但是還是要調(diào)整一下自己其他的一些飲食習(xí)慣，多吃一些潤腸通便的食物，比如新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，腸道缺乏水分也容易引起便秘，平時還要多運(yùn)動，都可以促進(jìn)腸道蠕動。
      

      病情分析：
      如果是出現(xiàn)了便秘的問題，可以吃點芝麻醬，應(yīng)該對便秘是有所好處的
      指導(dǎo)意見：
      最主要的還是多吃一些蔬菜水果，每天早晨空腹喝一大杯白開水，然后順時針按摩肚子，十分鐘以上，堅持?jǐn)?shù)日
      
      以上是對“脾胃不好，之前因為輕度節(jié)食而便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，一般這種食物可以適當(dāng)起到潤腸作用，如果便秘可以食用，而且可以有助于補(bǔ)鈣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天早上空腹喝杯溫水，飯后半小時適當(dāng)運(yùn)動，可以增強(qiáng)胃腸蠕動，而且平時可以喝些酸奶吃些香蕉或火龍果。