這兩年經(jīng)歷過一些事情

      病情分析：
      就像你說的，心里有焦慮，我們有時睡不好，情緒的原因我們會急火上頭，這樣就不利于生發(fā)，同時我們睡眠不好也不利于身體的調(diào)整。
      指導意見：
      這種情況可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科開些藥物幫助我們滋補調(diào)整，同時建議您保持心情放松，有一個良好的睡眠，同時注意鍛煉身體，可以多吃一些黑色的食物，幫助我們滋陰補腎養(yǎng)顏。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，掉頭發(fā)嚴重需要學會管理自己的情緒，保持心情平靜，避免熬夜，勞累平常合理營養(yǎng)，適度體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      指導意見：
      這與心情有非常大的關(guān)系，需要學會管理和控制自己的情緒，學會接納已經(jīng)發(fā)生的事實，遇到事情多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助有良好的社會資源支持體系。