請問我的減肥方式會影響健康嗎

      您好，根據(jù)您所描述的這種健康方式應(yīng)該是還可以的，因?yàn)闇p肥的關(guān)鍵就是要控制進(jìn)食量是體內(nèi)的消耗量大于攝入量。但是在此期間盡量注意均衡飲食，控制進(jìn)食的熱量，注意多喝水，以促進(jìn)體內(nèi)的毒物的代謝。

      根據(jù)你的描述，在減肥，減肥主要的原則是管住嘴邁開腿，你這個(gè)減肥計(jì)劃基本上可以，早晨可以加一個(gè)雞蛋，中午可以豐富一些，雞魚肉都可以有點(diǎn)，只要少吃油膩的油炸食品，一些含糖的食品及飲料就可以。晚上也可以喝無糖酸奶，蔬菜水果。這個(gè)魔芋代餐粉是屬于保健品嗎？

      病情分析：
      根據(jù)你的飲食營養(yǎng)問題的咨詢，看出來你是一個(gè)非常關(guān)注自己身體健康及美麗好形象的智慧達(dá)人。你的飲食對減肥有利，對健康有影響。
      指導(dǎo)意見：
      你的飲食情況優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋魚蝦蟹豆制品缺乏，青菜也沒有，所以不是很全面，請你再加上全面營養(yǎng)物質(zhì)，并適當(dāng)加強(qiáng)點(diǎn)活動(dòng)量即可以
      以上是對“請問我的減肥方式會影響健康嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的描述情況，想減肥。不知道你身高多少，體重是多少？可以幫你算一下標(biāo)準(zhǔn)體重。你的減肥很健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減體重。是最健康減肥方法。早飯正常進(jìn)食，保證營養(yǎng)。午飯進(jìn)食粗纖維食物，增加飽腹感。晚飯進(jìn)食低熱量食物，七點(diǎn)鐘之后就不要吃東西。每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘左右。

      病情分析：
      你的減肥方式我認(rèn)為有點(diǎn)缺乏營養(yǎng)素的，應(yīng)該每餐都要吃，吃七分飽就行。
      指導(dǎo)意見：
      建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，不要過于勞累，要量力而行，還要保持心情舒暢，保證休息和睡眠，不吃油膩油炸食品。

      病情分析：
      你好，通過節(jié)食減肥也要注意保持營養(yǎng)均衡，不要太單一。
      指導(dǎo)意見：
      過度節(jié)食減肥有可能會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等。所以注意飲食均衡一些，以免引起不良影響，影響身體健康。

      病情分析：
      你好，如果是因?yàn)闇p肥這三餐還是可以的，在控制飲食的情況下，也要注意營養(yǎng)搭配。
      指導(dǎo)意見：
      看早餐可以的，中餐六分飽的話也可以，但是中餐要保證雞魚肉奶營養(yǎng)平衡保證機(jī)體的能量供應(yīng)。晚餐也是可以的，適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜和水果。這樣的三餐如果再加上運(yùn)動(dòng)減肥，是完全可以的
      以上是對“請問我的減肥方式會影響健康嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的問題，假如這是一天的食譜的話，就是比較健康的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)只要控制好進(jìn)食的熱量就行，一定要飲食多樣化，避免營養(yǎng)成分的缺乏，一定保證蛋白的攝入，以保證皮膚膠原蛋白的含量和機(jī)體的新陳代謝，平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心肺活量，增強(qiáng)體質(zhì)，

      病情分析：
      你好！你18歲，你沒具體說你的身高和體重是多少，體重指數(shù)是體重公斤數(shù)除以身高的平方，體重指數(shù)在18~24之間是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你上面自己描述的情況，你自己每天做運(yùn)動(dòng)，三餐吃的量，營養(yǎng)搭配也比較合理些，熱量食物也不碰，總體來說，這樣減肥還算健康的。

      病情分析：
      你說你每天早餐是牛奶高鈣燕麥片，還有魔芋代餐粉加蘋果，中午吃六分飽，一個(gè)西紅柿蘋果和魔芋代餐粉，問這樣減肥健康嗎？
      指導(dǎo)意見：
      從你的飲食搭配看應(yīng)該是沒有什么問題的，中餐六分飽，不知道中餐都吃什么東西？應(yīng)該有肉類，蔬菜還有用面食，營養(yǎng)要足夠才行。