健康咨詢描述: 經(jīng)常因為一點小事明明自己沒做錯什么就覺得內(nèi)疚,傷心,會因為各種各樣的事哭泣,喜歡自言自語,自問自答,不愛與人交往
你這種情況有可能是抑郁癥,但是至于什么程度真的不好判斷,你去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),也可以知道你存在著哪方面的精神心理問題,以便根據(jù)情況來對癥治療。自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛好,對自己多一些接納認可,在飲食上多吃一些黃花菜,多曬太陽。
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,經(jīng)常因為一點小事覺得內(nèi)疚,傷心,哭泣,喜歡自言自語,自問自答,不愛社交,你有自卑心理,缺乏自信,建議您做好自我調(diào)節(jié),不好轉到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
指導意見:
樹立自信,不管做什么事情都要有自信,從小事做起,制定計劃目標,建立自信,克服自卑心理,減少不良刺激,保持心情愉悅,多參加集體活動,多交朋友,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱,作息時間要規(guī)律,控制好自己的情緒和行為。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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