有問必答網心理健康科 → 為什么一學習人就很暴躁?

為什么一學習人就很暴躁?

男 | 20歲 2020-03-27 20:21:09 3人回復 來自

健康咨詢描述: 學習靜不下心來很浮躁每次發(fā)現自己沒有集中注意力學習就強行把自己拉回來然后一次次的累積情緒壓抑著想爆發(fā)出來導致脾氣很大想發(fā)泄有沒有地方發(fā)泄長時間的學習讓我很崩潰沒有休息時間注意力無法集中正常情況下2小時能學完的知識我需要拖拉到六個小時導致我跟同齡人一起學習總是要花費比別人多得多的精力一直無法集中注意力沒學幾分鐘就會自動走神效率不高又會很生自己的氣導致人很暴躁又覺得自己很沒用唉

醫(yī)生回復區(qū)

劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關系,親 幫助網友:25903稱贊:6
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2020-03-27 22:39:58 我要投訴

      病情分析:
      你說自己兩個小時的學習時間,需要用6個小時的時間,把自己拉回來。是不是我們跟自己有點過不去呀?本來我們已經很勞累了,為什么還要強制自己學習呢?這不是騙人的嗎?
      指導意見:
      你自己身體的感覺已經學不下去了,就好好的放松一下,讓頭腦歇一會可以嗎?本來我們的頭腦已經厭倦了,不想干活了呀。我們休息好,精神充足的時候,自然學習效率就高了。

2020-03-27 23:05 ask92950909gl 追問

覺得自己比不過別人,很懊惱,就想比別人多花點功夫下去,休息又很不甘心…唉有什么辦法能長時間提高注意力長時間專注不走神的方法嗎?最好是能連續(xù)專注15小時不需要休息的那種

2020-03-28 15:45醫(yī)生回答:

這是對于誰都完不成的任務,難怪我們不舒服,因為我們就是一個有血有肉的人,不是一臺機器,機器長時間運轉也會累壞的,更何況是一個人呢。

2020-03-28 16:39 ask92950909gl 追問

謝謝您的幫助!

2020-03-28 17:25醫(yī)生回答:

我們不想看書,我們就是累了,需要好好的休息,然后等到我們有精神了我們再去學習,人和人不一樣,人的精力都是有限的。

2020-03-28 17:42 ask92950909gl 追問

好的!感謝您的幫助!

2020-03-28 21:45醫(yī)生回答:

不客氣噠,能夠對您有所幫助,我很高興

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2020-03-27 20:28:15 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況不能專注的進行學業(yè)而導致有明確的效率不佳,甚至由于自我的養(yǎng)成習慣不良而存在理想和差距較大時的自我價值感較低以及自信心不足,需要結合出現的周期,以及是否影響到正常的生活和有環(huán)境因素的影響,來評估有無偏執(zhí)的心理行為存在。
      指導意見:
      需要在學習中結伴正能量的并且效率高且專注力的強的同學進行多借鑒別人的經驗,一段時間專注的伴隨學習后可以形成良好的學習習慣。另外可以進行查缺補漏,選擇自己喜歡的學習方式來進行學業(yè)的提升。出現有情緒低落,并且負能量較多時,及時的轉移視線去欣賞自己優(yōu)點,另外制定短期的學習計劃,尤其是限時完成科目。

2020-03-27 23:09 ask92950909gl 追問

我今天氣自己氣的吃不下飯,這算是影響到正常生活嗎…偏執(zhí)心理是指什么呢,類似強迫癥嗎還是…

2020-03-28 10:34醫(yī)生回答:

偶然的因為情緒波動而影響到食欲是正常的。如果長期的自我價值感較低,并且情緒低落,不愿意主動社交的需要面診心理門診進行人格量表的測評,必要時轉向心理疏導。

吳愛玲
吳愛玲 山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等精神疾病。 幫助網友:3607
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2020-03-27 22:52:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,學習狀態(tài)不佳,與植物神經功能有一定的關系,不是你不努力,調整吧
      指導意見:
      建議你,第一服用些谷維素片,按說明使用就行,服一段時間看看注意力是否有好轉;平時膳食一定要均衡;第二加強鍛煉,增加運動量比如長跑或爬山等戶外運動來調整自已
      以上是對“為什么一學習人就很暴躁?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-03-27 23:05 ask92950909gl 追問

好的,我去了解一下谷維素片

2020-03-28 21:41醫(yī)生回答:

祝天天向上!

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