瘦臉，怎么瘦，10天怎么瘦?

      10天就瘦下來(lái)，這有點(diǎn)急于求成了，身體長(zhǎng)胖，也不是短時(shí)間形成的，所以要想瘦下來(lái)，也需要較長(zhǎng)時(shí)間，建議控制飲食，晚飯少吃，再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持下去，體重是能夠減輕的。

      你好，肥胖患者如果是快速減肥，確實(shí)有可能出現(xiàn)一些危害，比如說(shuō)皮膚松弛，乳房下垂，由于減肥速度過(guò)快，會(huì)導(dǎo)致皮膚的收縮速度趕不上脂肪，以及膠原蛋白消耗的速度，彈性下降，皺紋增加，膠原蛋白消耗過(guò)度導(dǎo)致乳房下垂，有可能會(huì)導(dǎo)致反彈，一般快速減肥，可以讓人在短時(shí)間內(nèi)瘦下五到十公斤，但是有可能在極短的時(shí)間內(nèi)減輕的體重很容易胖回來(lái)，甚至比減肥前的體重還重，而胖回來(lái)以后再想瘦下去就比較難。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。一般考慮減肥要健康正確的，要忌口是應(yīng)該能減掉的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食不要過(guò)飽，少吃油膩性食物，飲食清淡一些，多吃蔬菜水果。及時(shí)補(bǔ)充維生素。在積極配合運(yùn)動(dòng)。減肥是有效果的。
      以上是對(duì)“瘦臉，怎么瘦，10天怎么瘦?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的資料，臉較以前大了，肯定體重也增加了，但是你這個(gè)年齡段，還是有一些嬰兒肥的，不要太在意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，如果想要瘦臉，必須是全身減肥才能有效果，可以采取飲食調(diào)理和身體鍛煉相結(jié)合的方式進(jìn)行減肥，每日多吃蔬菜，水果，少吃油膩的，甜食和零食，不喝飲料，但是保證蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)要每天鍛煉，如跳健美操，健步走達(dá)到一小時(shí)左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果的。

      病情分析：
      你好，要想減肥，是需要過(guò)程的，不可能在10天瘦下來(lái)，通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，慢慢的瘦下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意飲食，不要吃含糖高的食物，因?yàn)槌远嗔藭?huì)引起肥胖，少吃零食，一般的袋裝食品都會(huì)含有添加劑，可以多吃些蔬菜和水果。