我的右邊膝蓋隱隱作痛

      你好，考慮是韌帶拉傷導致的，建議減少活動量，可以試試扶他林乳膏外用涂抹看看有沒有效果，運動前應該進行熱身，做好準備活動，運動之后要進行拉伸，才能取得好的效果。
      

      兩個月減肥，減輕10斤，減的有點快，可能是太急于求成了，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適感覺，建議不要再登樓梯了，因為登樓梯，對膝關(guān)節(jié)壓力較大，跑步可以改為快走，待膝關(guān)節(jié)恢復正常后，再跑步。
      

      病情分析：
      你好，通常是受到跑步，或者活動過多而引起的膝關(guān)節(jié)扭傷或者挫傷，缺鈣都存在可能，
      指導意見：
      建議，持續(xù)引起隱隱作痛還需停止鍛煉，可以去醫(yī)院拍片后明確癥狀積極治療，而如果有缺鈣，要及時補充，尤其受高強度鍛煉，流汗較多會導致鈣離子流失而引起一些不適。
      

      病情分析：
      你好！爬樓梯和跑步是減肥的好方法。跑步對燃燒全身脂肪更有效，而爬樓梯對刺激大腿肌肉更有效。
      指導意見：
      但是跑步要慢跑，是燃燒脂肪的唯一方法。爬樓梯會更刺激大腿和臀部前后的肌肉，并且對膝關(guān)節(jié)施加更大的壓力，如果不小心，很容易受傷。建議你適度休息，去醫(yī)院檢查一下，表明原因，合理治療。