身高不滿意，想長高一點

      市場上的增高藥是不可能打到廣告宣傳上那種程度。建議平時保證睡眠質(zhì)量，保證睡眠時間。可以到醫(yī)院測一測生長激素分泌水平，同時檢查骨垢是否閉合。平時應合理膳食。增強體育運動，可以使肌肉通過拉伸刺激骨膜，促進骨膜生長，有助于身高的增長。
      

      長高藥建議不要隨便吃，可以到醫(yī)院做一下下肢長骨端的x線片，如果骨骺線沒有完全閉合，建議保證均衡的營養(yǎng)，充足的睡眠，適當?shù)倪\動和愉快的心情，適當?shù)难a充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，身高跟先天遺傳因素和后天營養(yǎng)都有很大關系的，身高不是隨著個人意愿長高的，如果骨骼線沒閉合，就有長高的空間。
      指導意見：
      如果骨骼線閉合了，長高的空間就很小了，千萬不要相信市面上的增高藥和增高器械，是沒有科學依據(jù)的，平時多運動特別是打籃球跳繩，多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮蔬菜水果，保持心情愉快。
      
      以上是對“身高不滿意，想長高一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！