運(yùn)動(dòng)后心率迅速到160多
男 | 16歲 2020-03-26 20:09:45
1人回復(fù)
來(lái)自亳州市
健康咨詢描述： 我剛剛在做運(yùn)動(dòng)，就是上小凳子然后下來(lái)（類似于爬樓梯）運(yùn)動(dòng)兩分鐘左右心率上去的特別快，直接一百六十多了，我就立馬停下了，也就十幾秒心率掉到了一百三十多了，我又開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，不到十秒又到了160多了。運(yùn)動(dòng)一共五分鐘，不覺(jué)得累，出了一點(diǎn)汗，現(xiàn)在心率九十多
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2022-11-04 19:36:40 我要投訴
一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一般，建議根據(jù)心率來(lái)調(diào)整，比如說(shuō)心率要增加平時(shí)的1/4，也就是說(shuō)，心率能夠達(dá)到一百一二十的話就可以了，當(dāng)然，如果平時(shí)不是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，偶爾運(yùn)動(dòng)一次心率會(huì)升的很快的，建議要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
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