，醫(yī)生，膝蓋站或者走不舒服

      根據(jù)你的敘述，你這種癥狀考慮是過(guò)度運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的慢性損傷性炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨損傷了，建議你平時(shí)運(yùn)動(dòng)要適度，注意膝關(guān)節(jié)保暖，可以口服雙氯芬酸鈉止痛，膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷理療，外用通絡(luò)骨質(zhì)寧膏。

      考慮是膝關(guān)節(jié)半月板損傷，建議做個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合局部熱敷，理療，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息休息，盡量避免深蹲，少爬樓梯，防止膝關(guān)節(jié)的過(guò)度活動(dòng)。

      病情分析：
      您好，膝關(guān)節(jié)疼痛在臨床上是非常常見(jiàn)的癥狀，多數(shù)原因是慢性勞損引起的，通過(guò)您的圖片看，外形應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您進(jìn)行膝關(guān)節(jié)功能鍛煉，請(qǐng)堅(jiān)持以下鍛煉方法，已達(dá)到盡快恢復(fù)，(1)股四頭肌等長(zhǎng)收縮：仰臥位膝關(guān)節(jié)功能位將大腿肌肉繃緊維持10s后放松休息5s后再次重復(fù);(2)踝泵訓(xùn)練：仰臥位膝關(guān)節(jié)固定位做拓足趾及踝關(guān)節(jié)的背伸和跖屈維持10s后休息;(3)直腿抬高訓(xùn)練：仰臥位膝關(guān)節(jié)功能位將患肢抬高45°并保持8s后休息。(4)空蹬自行車(chē)訓(xùn)練：仰臥位做屈髖屈膝、屈髖伸膝等蹬自行車(chē)運(yùn)動(dòng)每組維持10s后放松。以上4個(gè)訓(xùn)練均20組/次2次/天6天/周。(5)步行訓(xùn)練：充分利用股四頭肌的力量盡量展開(kāi)膝關(guān)節(jié)的屈曲和伸展每次行走10min根據(jù)患者情況增減時(shí)間?？梢酝ㄟ^(guò)視頻軟件搜索，膝關(guān)節(jié)功能鍛煉按照視頻學(xué)習(xí)，一般堅(jiān)持兩個(gè)月會(huì)有效果
      以上是對(duì)“，醫(yī)生，膝蓋站或者走不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問(wèn)題，據(jù)描述的因之前跑步膝蓋疼，拍片子沒(méi)事，一年了沒(méi)好，感覺(jué)感覺(jué)膝蓋往外偏了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，由醫(yī)生進(jìn)行查體，結(jié)合膝關(guān)節(jié)核磁檢查及其相關(guān)的檢查確診，據(jù)檢查結(jié)果，制定詳細(xì)的治療方案。注意休息保暖，避免過(guò)度勞累著涼及引起疼痛的運(yùn)動(dòng)?？梢詿岱?、理療、中藥熏洗緩解癥狀。