有跟腿麻麻的坐不住，走路也不方便

      你好，很高興為你服務(wù)。你的癥狀首先考慮可能是跟循環(huán)不好有關(guān)，另外也有可能是存在腰椎骨質(zhì)增生或者椎間盤突出，這些可以壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致出現(xiàn)下肢的麻木癥狀。你平時可以多做熱敷按摩處理，并且適量活動鍛煉。
      

      練腹肌后由于動作不規(guī)范或者幅度過大導(dǎo)致的牽拉時引起的局部肌肉組織輕微損傷，沒有問題，建議局部可以用熱毛巾熱敷一下，會逐步的緩解，同時近期停止鍛煉。建議最好在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行腹肌的鍛煉，這樣可以有效的避免拉傷以及合理規(guī)范的練習(xí)，會起到理想的效果。
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動后一側(cè)腿麻木不適，臀部不適。這種情況首先考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的癥狀，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查確診。
      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出是臨床上比較常見的疾病。是因椎間盤的退變、纖維環(huán)的破裂、髓核突出壓迫脊髓或神經(jīng)根所引起以腰腿痛為主要特征的疾病?；颊叨嘤醒刻弁床贿m，腿部麻木疼痛癥狀。一般需要保守治療。臥床休息，睡硬板床，起床活動佩戴腰圍子固定。可以局部熱敷理療緩解癥狀，小針刀治療或者局部封閉效果都不錯的。口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物。平時避免受涼及久坐久站，不要彎腰提重物。以免反復(fù)發(fā)作。
      

      病情分析：
      你好，可能是練的時間長了，休息休息會好點，如有不適及時去醫(yī)院看看，根據(jù)自己的身體狀況運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      建議每天保證營養(yǎng)全面肉蛋奶蔬菜水果，多喝白開水，不要熬夜不能太勞累了，飲食規(guī)律清淡為主忌辛辣油膩食物
      

      病情分析：
      從你描述的情況看起來，由于做運(yùn)動，導(dǎo)致腿部麻木感，建議你到正規(guī)醫(yī)院的骨科進(jìn)行就診，明確診斷，對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      必要時完善腰椎CT的檢查，看是否有腰椎間盤突出的癥狀，平時注意保暖，不要做劇烈的活動，可以用理療或者熱敷的方法進(jìn)行緩解腿部不適的癥狀。
      

      病情分析：
      如果感覺到麻，好像是神經(jīng)的問題。建議到醫(yī)院的骨科門診去看一看。做個核磁看看有沒有脊椎錯位壓迫神經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：
      多喝水，多吃含有維生素b族的食物。生活有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)男菹?。提高自身免疫力?br />      
      以上是對“有跟腿麻麻的坐不住，走路也不方便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！