健康咨詢描述: 有周期性失眠,請問可以服用褪黑素嗎?有沒有什么副作用?會不會擾亂內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)?哪里可以買到褪黑素?
你好,周期性失眠那一般就說明失眠不厲害的,并且褪黑素也沒有那么神奇的作用的,還是針對失眠原因調(diào)理看,改變不良生活習(xí)慣是主要的,想買可以到藥店看看的
失眠,建議您先到醫(yī)院進(jìn)行檢查,不能盲目用藥,要根據(jù)您身體的實際癥狀情況,選擇醫(yī)囑用藥調(diào)理睡眠不好,平時要避免情緒緊張,焦慮,要保持心態(tài)平穩(wěn),平時多鍛煉身體。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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