變胖的女孩不喜歡變胖

      從你描述中知道你今年十五歲，經(jīng)常熬夜，現(xiàn)在胖3。從你年齡來(lái)看你正值長(zhǎng)身體和學(xué)習(xí)的重要階段，熬夜是學(xué)習(xí)，累了在吃些夜宵，不運(yùn)動(dòng)，胖是正常的。如果想減肥還是通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉身體法。
      

      你的年齡才15歲處于身體生長(zhǎng)的發(fā)育期，現(xiàn)在需要膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，注意營(yíng)養(yǎng)成分的搭配。不要刻意減肥，現(xiàn)在是長(zhǎng)身體的年齡一旦長(zhǎng)高了，你會(huì)慢慢瘦下來(lái)的。平時(shí)不要吃垃圾食品、特別不能喝一些碳酸飲料
      

      病情分析：
      科學(xué)的減肥就是要管住嘴，邁開(kāi)腿，從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食上，請(qǐng)多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適量攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要吃含膽固醇高的食物以及甜食，限制總熱量的攝入，多做運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒，一定會(huì)有效果的。
      
      以上是對(duì)“變胖的女孩不喜歡變胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就像你說(shuō)的熬夜導(dǎo)致的肥胖，第一就是不要熬夜。因?yàn)榘疽咕蜁?huì)多分泌激素，就會(huì)發(fā)胖。其實(shí)熬夜本身，激素分泌
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，關(guān)鍵是這個(gè)激素會(huì)刺激食欲，所以，你就是熬夜，只要不吃東西，也是不會(huì)發(fā)胖的