吃褪黑素感覺出現(xiàn)了幻覺

女 | 17歲 2020-03-25 11:21:19 1人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述：經(jīng)常失眠，以前吃褪黑素就會睡著，吃了幾次感覺免疫了就沒有在吃，一天能睡六個小時就是最好的了，我昨晚吃了片褪黑素，困覺立馬就上來了，我躺在床上感覺有人再叫我名，我立馬坐起來可怕的是我全身沒有知覺了胳膊發(fā)麻，心跳飛快

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從你的描述是失眠，睡眠障礙，睡眠質(zhì)量不好，并且有神經(jīng)衰弱，有焦慮抑郁的情況，建議你放松心情，多做一些自己感興趣的事情，可以散步，慢跑，騎行，游泳等也可以，進行聽音樂，加強學(xué)習(xí)工作，來轉(zhuǎn)移注意力。通過這一些改善睡眠，建議你暫時不要吃褪黑素。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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