由于之前經(jīng)常手淫導(dǎo)致現(xiàn)在難以勃起

      建議你及時改掉手淫的不良嗜好，長時間手淫會造成性功能障礙，這一段時間建議你調(diào)整好心情，不要熬夜，要加強(qiáng)鍛煉身體，增加自身的免疫力，可以多吃一些高蛋白質(zhì)的食品，堅持一段時間一定會有所改善，希望你能給予采納。

      過度頻繁的手淫會導(dǎo)致陽痿早泄，腰膝酸軟，耳鳴目眩，記憶力下降，精神不集中等狀況的發(fā)生，建議盡早戒掉?，F(xiàn)在最好能到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，服用湯劑或者成藥辨證調(diào)理日常，還要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免過度勞累，避免熬夜。飲食上多吃牛羊肉，海產(chǎn)品，豆制品，黑芝麻，枸杞及新鮮蔬菜水果。

      勃起障礙是普遍存在的問題，男性一生會遇到很多次，這不是什么病，只是狀態(tài)的起伏。應(yīng)該一方面提升心理素質(zhì)，另一方面大量針對性訓(xùn)練控制力來提高練勃起能力，這樣才能降低勃起障礙的概率。在房事時間上不滿意的話可以噴涂耐美爾延時噴劑提升性生活的質(zhì)量。
      
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