肩膀疼，一揉好多疙瘩

      您好，根據(jù)您的表述，您這是頸肌勞損可能性大。跟長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)看電腦或伏案工作有關(guān)系。建議痛點(diǎn)外用扶他林軟膏并輕柔按摩一下，使用熱水袋暖寶或活血化瘀中藥熱敷30分鐘后貼點(diǎn)膏藥（如奇正的消痛貼膏）。
      

      局部的疙瘩應(yīng)該是由于肌肉長(zhǎng)期勞損，局部應(yīng)力集中出現(xiàn)的，小姐姐如果方便的話(huà)，可以先進(jìn)行手法推拿，要到正規(guī)的地方稍微松解一下，局部肌肉僵硬痙攣的情況，癥狀會(huì)逐漸緩解。
      但是日常生活當(dāng)中要注意改善生活習(xí)慣，避免頸肩不長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或者看手機(jī)電腦，要注意局部的保暖。適當(dāng)進(jìn)行頸肩部的功能鍛煉和拉伸活動(dòng)，比如瑜伽或者是一些舞蹈動(dòng)作。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況肩膀難受，不知道是否有受涼或者是過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，考慮應(yīng)該是筋膜炎引起的，建議你可以繼續(xù)按摩按摩或者是做做針灸，都能夠起到比較好的效果。
      
      以上是對(duì)“肩膀疼，一揉好多疙瘩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況就是非常明顯的一個(gè)肩頸部的肌肉勞損，一般長(zhǎng)時(shí)間的肌肉保持收縮的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致局部的結(jié)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以做肩頸部的推拿，效果非常好，配合理療和針灸的話(huà)，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)星期癥狀能得到非常明顯的緩解，但是癥狀緩解以后，一定要注意生活習(xí)慣，不要再經(jīng)常低頭作業(yè)。同時(shí)要鍛煉前鋸肌和菱形肌的力量，放松斜方肌。