手淫過度，勃起難，硬度不夠

      根據(jù)你描述的情況，初步考慮可能存在腎虛的情況。治療腎虛最好到當?shù)卣?guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，在醫(yī)生指導下服用湯劑或者成藥進行調(diào)理，日常必須養(yǎng)成良好生活習慣，避免頻繁手淫，避免熬夜，避免久坐，避免過度勞累，戒煙戒酒。
      

      建議你及時改掉手淫的不良嗜好，長期手淫會導致性功能障礙以及性欲減退，建議你這一段時間不要熬夜，加強鍛煉身體，增強自身免疫力，多吃一些高蛋白質(zhì)含量高的食物，希望對你有所幫助，希望你能采納。
      

      病情分析：
      考慮是手淫過多引起的腎虛，腎氣不足，導致的你說嗯癥狀。
      指導意見：
      平時多練習俯臥撐和仰臥起坐，可以增加會陰部血流量，增加硬度和時間。平時多吃肉蛋奶，多吃水果，平時多參加體育活動，性愛時不要太緊張有太大心理負擔，事前不要吃太飽。持續(xù)不緩解可以可以吃點鎖陽補腎膠囊，可以改善的腎陰虛或陽虛導致的陽痿早泄和勃起功能障礙效果不錯，可以試試
      
      以上是對“手淫過度，勃起難，硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！