健康咨詢描述: 你好,各位愛心醫(yī)生。情況大概如下:休息則晚上失眠;上班(跑達達同城快遞)累則睡眠正常。出門出街牙齒會抖動;說話不清晰,語氣會傷到人;眼睛有模糊感,注意力不集中。下班回到自己熟悉的出租房情況會好一點。這種現狀有兩年了,請問怎樣改善這種情況呢?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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