一整天都想睡常失眠喜歡熬夜
女 | 20歲 2020-03-23 01:59:50
2人回復(fù)
來自撫州市
健康咨詢描述： 這樣持續(xù)有三年之久想改掉這個習(xí)慣很難但還是改變不了熬夜成癮之習(xí)晚上特別安靜頭腦很清晰白天則感覺暈乎乎感覺晚上記憶力比白天更佳喜歡在晚上記東西但因為這樣皮膚愈來愈不好蠟黃色的皮膚常便秘可能的確是生物鐘紊亂而導(dǎo)致但這個習(xí)慣我在盡力去改了
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2020-03-23 02:11:03 我要投訴
病情分析：
你咨詢的現(xiàn)象屬于不規(guī)律作息習(xí)慣誘發(fā)的生物鐘紊亂的問題。
指導(dǎo)意見：
建議你需要很好的調(diào)整一下心態(tài)，以后注意點，合理安排時間，做到勞逸結(jié)合，按時作息就會逐漸適應(yīng)的。平時需要堅持體育鍛煉，提高體質(zhì)，緩解壓力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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