吃什么補(bǔ)品或藥物對(duì)精神好呢

      你老是熬夜，像這種情況主要還是你心里的問(wèn)題，所以首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。白天一定多做些該做的事情，再困也不要睡晚餐，以后先洗漱，然后聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，你只要睡眠休息規(guī)律充足，你這種狀況就會(huì)改善的。你只要注意營(yíng)養(yǎng)均衡就可以，沒(méi)有必要吃補(bǔ)品。
      

      病情分析：
      你確實(shí)是因?yàn)榘疽挂鸬?，也就是做生活作息不?guī)律而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱癥的話，可以通過(guò)吃谷維素和維生素b一改啥兩個(gè)都是保健品。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是如果你是抑郁癥或者是其他精神心理問(wèn)題的話，建議你最好還是吃藥治療，平常多注意日常作息規(guī)律。適當(dāng)鍛煉可以聽(tīng)輕音樂(lè)進(jìn)行放松。