健康咨詢描述: 我比較肥胖,21歲身高162體重155斤!昨天去查血糖,血糖高了,還是空腹查的,8.34,平時要怎么吃飯,什么水果蔬菜不能吃!怎么樣有效降血糖!
需要清淡飲食,限制高脂高熱量食物,如油炸食品肥肉動物內(nèi)臟都是限制進食,多吃青菜等含熱量少含纖維素多的食物,適當運動,適當控制體重,糧食類食物定量進食,每天六兩左右,三餐平均分配??梢苑枚纂p胍。
空腹血糖大于等于7.0就可以診斷是糖尿病了,這和肥胖存在著非常密切的關(guān)系,所以應該積極減肥,這樣血糖就可以在很大程度上下降,甜的食物,比較油膩的食物都不能吃,還要多鍛煉,可以吃二甲雙胍。
從這個檢查結(jié)果和所描述的這種情況來看,應該考慮有糖尿病的可能,與比較肥胖和家族遺傳以及其他多種原因有關(guān)。應該積極減肥,盡量少吃主食,多吃蔬菜,不要吃含糖量多的水果,定期復查。如果效果不好,就應該使用二甲雙胍或消渴丸等降糖的藥物治療。
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