戒煙成功后如何在日常生活中保養(yǎng)自己的肺
健康咨詢描述： 我有十年煙齡，前兩年已經(jīng)達(dá)到每天兩盒的煙量，所以打算戒煙，已經(jīng)有兩個(gè)月沒(méi)抽煙了，都說(shuō)戒煙成功后呼吸會(huì)變得順暢，可我并沒(méi)有感覺(jué)，然后還總偶爾感覺(jué)輕微迷糊，我想問(wèn)怎樣才算戒煙成功？成功后要如何保養(yǎng)肺，或者自助清理自己的肺？輕微迷糊是戒煙影響的嗎？
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病情分析：
戒煙是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，并不是說(shuō)自己忍過(guò)了一天、一周甚至是一個(gè)月沒(méi)有抽煙，就算是戒煙成功了。其實(shí)每個(gè)人的戒煙時(shí)間都是不一定的，畢竟每個(gè)人的煙癮和煙齡都是不一樣的。有些人輕輕松松就能降香煙給戒掉了，有些人一年下來(lái)戒煙好多次都沒(méi)有成功，最后還一直保持著抽煙的習(xí)慣。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
煙癮很大的人如果突然要戒煙，肯定是非常難受的，而且還會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，就算睡著了，也睡不踏實(shí)，總是想著能抽根煙就好了。不管前期怎么難受，都一定要堅(jiān)持下去，千萬(wàn)不能想著來(lái)抽一口，如果一口抽下來(lái)了，肯定會(huì)有第二口戒煙還是非常值得的，等到大家真正不抽煙了，就知道身體有多清爽了。
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這種情況考慮是戒煙后所引起的戒煙綜合癥。因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一定的依賴性，戒煙后會(huì)暫時(shí)性的出現(xiàn)一些身體不適的癥狀，都屬于正?，F(xiàn)象，不用太過(guò)擔(dān)心，但是一定要堅(jiān)持不要再吸煙，癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)。
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