內(nèi)分泌異常，新陳代謝異常導(dǎo)致脂肪堆積，變胖

      你好，減肥的初期，減掉的都是水分。相信堅(jiān)持的力量。跑步1個(gè)月，可以降低體重，3個(gè)月心肺功能變強(qiáng)，半年后身體免疫力增強(qiáng)，1年后擺脫三高疾病，3年、5年身體機(jī)能和面貌，明顯超出同齡人。

      你好，有可能是你跑步的方式方法不對。
      跑步減肥目的是要減少體內(nèi)脂肪，加速脂肪燃燒，而脂肪燃燒只能是有氧的方式，所以一定是慢跑。如果是劇烈的快速跑不僅不能燃燒脂肪，反而加速體內(nèi)糖原的耗盡，使您出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性低血糖以及運(yùn)動(dòng)能力降低等癥狀。
      跑步是塑形下半身最好的運(yùn)動(dòng)之一，因?yàn)樵谌紵镜耐瑫r(shí)可以重組肌肉。肌肉組織比脂肪組織更緊密，盡管你在稱體重發(fā)現(xiàn)并未減掉多少斤，但是腰圍、臀圍、胸部大小卻會(huì)有明顯的改善，照樣可以從外形上達(dá)到視覺瘦身的效果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況身高150厘米體重115斤，通過運(yùn)動(dòng)減肥一個(gè)星期效果不佳，想知道怎么回事？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況減肥是一個(gè)長期的過程，建議你不要著急。你一定要在保證營養(yǎng)的同時(shí)適當(dāng)控制飲食，晚飯要吃的少些，不要吃的太晚，還有油炸甜食不吃。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要達(dá)到流汗的程度才比較好。
      以上是對“內(nèi)分泌異常，新陳代謝異常導(dǎo)致脂肪堆積，變胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-100)x0.9(kg)標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重＋-(多少）10％．超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10％小于標(biāo)準(zhǔn)體重20％．輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20％小于標(biāo)準(zhǔn)體重30％．中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30％小于標(biāo)準(zhǔn)體重50％．重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上標(biāo)準(zhǔn)體脂肪
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥的方法很多，首先飲食上養(yǎng)成良好習(xí)慣，少吃多餐，盡量減少甜食，零食，煎炸燒烤食物。適當(dāng)增加蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物如魚、嚇、奶，蛋、豆制品等。按時(shí)作息不熬夜。同時(shí)增加每日半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、健身操、起蹲，仰臥起坐、卷腹，藍(lán)球，足球，羽毛球，跳繩，呼啦圈等，堅(jiān)持習(xí)慣就可以很好廋身