頸肩部疼痛，時長半月左右

      頸椎有椎間盤蛻變的表現(xiàn)，頸椎存在骨質(zhì)增生，到了中年以后很多人都會存在這種情況，與生理性蛻變是有關(guān)系的，但也要注意自我調(diào)節(jié)，避免蛻變加速，尤其是不能長時間低頭坐著，平時可以做頸椎保健操，緩慢的做米字操等等。

      指導(dǎo)意見：
      頸椎病可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療?？山o予尼莫地平緩釋片或西比靈和甲磺酸倍他司汀口服改善頭暈，必要時給予靜脈點滴天麻注射液等。可給予甲鈷胺等藥物治療改善麻木。頸椎病預(yù)防比治療更重要：平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。