我和媽媽最近矛盾很大，我心里壓力很大，總覺得心里堵

      你與母親的矛盾很大，你自己感覺有壓力，感覺心慌堵的慌難受，像這種情況一定要坐下來，冷靜理性的與自己的母親溝通交流，不要用吵架生氣的方式來解決問題，你遇到問題也要換個(gè)角度去考慮，學(xué)會(huì)感恩自己多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注一些負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)對自己的生活接納認(rèn)可，你可以去精神衛(wèi)生中心就一做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，和媽媽有矛盾，心理壓力大，會(huì)想象自殺的畫面。您可能是和媽媽在某些方面如生活，學(xué)習(xí)，工作等方面想法觀念不一致所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      世界上哪一個(gè)媽媽都是愛孩子的，他們愛孩子勝過愛自己的生命，您要多和媽媽交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓力，壓抑和痛苦，取得媽媽的關(guān)心，支持和理解。平時(shí)多做一些自己喜歡做的事情，如唱歌，聽音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，作息時(shí)間要規(guī)律。