18歲陰莖短小，有沒有什么辦法可以補救
健康咨詢描述： 求鍛煉方法，和幫助，很苦惱。還是睡就愛阿卡結(jié)結(jié)實實時尚生活啥時候
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正常的陰莖尺寸是在勃起狀態(tài)下8厘米以上，疲軟狀態(tài)下4厘米以上，如果低于這個標準屬于陰莖短小，可以自行檢查一下，平時可做一些無氧運動。
現(xiàn)在可以補救嗎？，需要做哪些運動，我今年18歲了，但還在發(fā)育
加強鍛煉身體，比如俯臥撐，深蹲仰臥起坐都可以。
不過醫(yī)生這些運動可以促進發(fā)育對嗎？的確有點緊張，有點慌?，F(xiàn)在有點怕了，我還是希望醫(yī)生給個肯定。有點慌
適量運動會加強性生活質(zhì)量，食用高蛋白質(zhì)的食品可以促進營養(yǎng)吸收。
指導意見：
正常成人的陰莖在疲軟狀態(tài)下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米，而且勃起時小于10厘米，才能叫陰莖短小。一般維持陰莖的硬度是可以提高性生活質(zhì)量，與長短無直接的關(guān)系。
我今年18歲了，但還在發(fā)育，有什么運動可以促進發(fā)育嗎？求幫助有點慌。畢竟短小不是什么好事
這個主要是采取多吃高蛋白食物，以及補腎壯陽食物。
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