指甲坑坑洼洼，最近在減肥不吃主食

      你好，引起指甲的病變，一般是由于真菌感染或者是營(yíng)養(yǎng)不良使微量元素或者維生素的缺乏造成的。你的可能是由于減肥而營(yíng)養(yǎng)不佳所致，可以去正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確診斷后再行治療。節(jié)食減肥不是根本好的方法，應(yīng)該使用運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥。
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，你在通過節(jié)食減肥，單純節(jié)食減肥對(duì)身體是有害的。甲板不平整是否和節(jié)食有關(guān)系不好說。
      指導(dǎo)意見：
      減肥一是多運(yùn)動(dòng)，以消耗掉多余的脂肪。二是調(diào)整飲食習(xí)慣，應(yīng)該低脂低熱量高蛋白飲食，減肥的同時(shí)保證機(jī)體的需要。避免高熱量的食物和飲料。多吃一些粗纖維食物，以增加飽腹感。晚餐要適當(dāng)少吃。堅(jiān)持不懈會(huì)取得好的效果。