心里焦慮不安經(jīng)常性失眠
健康咨詢描述： 你好，我是一名高二女學(xué)生，我的問(wèn)題是有時(shí)候躺下睡的很快，但是大部分的時(shí)候在床上閉著眼睛一個(gè)多小時(shí)都睡不著，而且很容易故意亂想一些現(xiàn)實(shí)和不現(xiàn)實(shí)的，這種情況一經(jīng)好幾年了。尤其是現(xiàn)在因?yàn)橐咔榈脑蛞患胰艘呀?jīng)很久沒(méi)有待在一起這么長(zhǎng)時(shí)間?，F(xiàn)在他們一個(gè)都出去的。我感到心里很焦慮不安更睡不著了。
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你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見(jiàn)的原因有可能是由于緊張勞累用腦過(guò)度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院看一下，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議怎么治療。
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從你目前所描述的這種狀況來(lái)看。你所說(shuō)的問(wèn)題，考慮屬于非常明顯的焦慮抑郁所造成的建議多和周?chē)擞幸恍贤ń涣?，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力?？纯辞闆r有沒(méi)有進(jìn)一步的改善。
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病情分析：入睡困難，焦慮，考慮是睡眠障礙，
指導(dǎo)意見(jiàn)舉措：高二的學(xué)生，即將面臨高考，要以學(xué)習(xí)為重，克制自己不要去胡思亂想一些不切實(shí)際的問(wèn)題，眼前的任務(wù)就是抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，建議睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，促進(jìn)睡眠，
以上是對(duì)“心里焦慮不安經(jīng)常性失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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