下腹腫脹疼，略疼，平躺有感覺

      你好，你這個(gè)還是考慮便秘，那個(gè)硬邦邦的應(yīng)該是干結(jié)的大便。便秘平時(shí)可以多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，可以吃黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。吃飯細(xì)嚼慢咽，每次吃飯時(shí)間大于半小時(shí)，飯后適量運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成早起后立即排便的習(xí)慣。通便藥：如：酚酞片、乳果糖口服液，一般喝乳果糖就可以。對(duì)于吃藥還解不出來，就需要使用：開塞露）塞肛門潤(rùn)滑。
      

      病情分析：
      從你描述的癥狀及部位來看，你有婦科炎癥的存在，盆腔炎的可能不排除。
      指導(dǎo)意見：
      你需要上醫(yī)院婦科檢查一下，需要做個(gè)白帶及陰超檢查，平時(shí)在飲食上宜清淡，忌辛辣刺激性食物忌酒，要注意休息，另外性生活不宜過頻、過度。
      
      以上是對(duì)“下腹腫脹疼，略疼，平躺有感覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！