健康咨詢描述: 寶寶上個(gè)星期出去玩著涼了有些拉肚子,還有些發(fā)低燒,吃了點(diǎn)藥就好了,可是換季時(shí)候經(jīng)常會(huì)有這樣的情況發(fā)生,我都不敢?guī)Ш⒆映鋈チ?。?qǐng)問(wèn),寶寶吃什么能提高免疫力,讓寶寶少生病呢?
你好,換季時(shí)節(jié)氣溫變化加劇、空氣干燥和恢復(fù)活躍的病菌病毒都帶給寶寶不小的挑戰(zhàn)。換季時(shí)要及時(shí)增減衣物,可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)提高免疫力。首先要注意飲食均衡,要多吃蔬菜、水果,以及動(dòng)物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)還可以補(bǔ)充合生元益生菌促進(jìn)腸道免疫系統(tǒng)的建立;多運(yùn)動(dòng)多到戶外曬太陽(yáng),增加身體鈣的吸收,體格強(qiáng)壯了免疫力自然就提高了,寶寶也少生病。
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