最近兩個(gè)月低頭玩手機(jī)次數(shù)有點(diǎn)多，然后前天腦袋暈，

女 | 21歲 2020-03-17 11:31:23 2人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：現(xiàn)在這種情況還去不了醫(yī)院，但是我媽媽以前也得勁椎病，和我現(xiàn)在的癥狀一模一樣，目前就是上午起來(lái)很暈，有時(shí)候走路不穩(wěn)，下午好轉(zhuǎn)，晚上基本沒事，我媽給我整了一個(gè)用書卷起來(lái)然后墊脖子下面，他說(shuō)他當(dāng)時(shí)就是這么弄的，我想問(wèn)一下這種方法對(duì)嗎，還有其他什么好的方法嗎（在家就可以做的）

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2020-03-17 12:07:36 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述及年齡分析，考慮頸部不適、頭暈，可能由于長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或作息時(shí)間不規(guī)律等原因所致。你所描述的方式是可以做的，平時(shí)要注意改變不良的生活習(xí)慣，避免高枕，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可給予局部理療，做頸部保健操。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間治療，癥狀會(huì)慢慢減輕。

符朝程張家界市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)病,脊柱退變性疾病,脊柱骨折,創(chuàng)傷,骨髓炎, 幫助網(wǎng)友：1464

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2020-03-17 11:56:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，可能是頸椎病引起的，這種情況要注意頸椎的保養(yǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭和墊過(guò)高的枕頭，避免長(zhǎng)期半臥等不當(dāng)姿勢(shì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平常要注意頸椎保養(yǎng)，多做仰頭的動(dòng)作，局部可以適當(dāng)熱敷和按摩一下，自己可以做幾個(gè)鍛煉，做下頸椎操和站立位的燕子飛。另外，做一下老祖宗傳下來(lái)的八段錦，這個(gè)鍛煉對(duì)頸椎和腰椎都很有幫助，現(xiàn)在的很多鍛煉可能都是根據(jù)這個(gè)改編而來(lái)的，里面的兩手托天理三焦、左右開弓似射雕、五勞七傷往后瞧等動(dòng)作對(duì)頸椎都很好的。