濕氣重怎么辦？應(yīng)該吃些什么呢
健康咨詢描述： 舌苔發(fā)白，渾身乏力，臉部非常容易出油。腹脹，上網(wǎng)搜到可以吃紅豆薏米粥，但是也有人說作用不大，請問吃點什么比較好？
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你好，濕氣重需要做到1、勤運動。因為運動可以緩解自身的壓力，促進身體各個器官的運作，能夠加速濕氣排出體外。2、飲食清淡適量。濕氣重的患者應(yīng)避免肥甘厚味、辛辣、油膩、寒冷的食物。3、另外濕氣重的患者還需要避免過于甘甜的食物，因為過度的甜食會影響到脾胃的運化功能。4、還要避開濕氣的環(huán)境。5可以喝薏米赤小豆粥。
你舌苔發(fā)白，渾身乏力。主要是由于氣虛，脾虛引起的。氣虛脾虛確實會引起濕氣重，不吃你的舌苔，有沒有齒痕？紅豆薏米確實是可以去濕，但如果是有氣虛的話，去濕效果不大好?？梢耘浜涎a氣的藥。腹脹是氣機不暢，胃氣不降，氣虛有關(guān)系。補氣的藥物，可以建議你用黃芪，西洋參片，陳皮，泡水喝，各樣兩克，每天泡水喝
病情分析：
你好，體內(nèi)濕氣重，多考慮是脾氣虛的原因引起的，建議可以多吃一些健脾利濕的食物像，山藥，薏米，茯苓，白扁豆，紅豆，藥物可以服用健脾丸調(diào)理。
指導(dǎo)意見：
平時可以吃紅豆薏米粥，多吃蔬菜，低鹽低脂飲食，油炸食品一定要限制，建議要多運動，當(dāng)然你也可以喝中藥調(diào)節(jié)的。
以上是對“濕氣重怎么辦？應(yīng)該吃些什么呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腹脹（別名：腹部脹氣）
溫馨提示：
不暴飲暴食，盡量少吃產(chǎn)氣的食物，進行適當(dāng)體育鍛煉促進消化。
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