減肥多喝水管用嗎？效果好嗎？

      你好，多喝水對(duì)減肥是有利的，多喝水有利于促進(jìn)血流循環(huán)，促進(jìn)脂肪代謝。喝水減肥要注意把握飲水時(shí)間和方法，清晨起床刷牙后，最好喝一杯200-300ml的溫開水，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快機(jī)體毒素、排泄物從腸道排出體外，從而減輕體重。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，體重只是稍重一些，平時(shí)勤喝水的話，對(duì)身體也有好處的，但是對(duì)減肥效果不是很大。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你平時(shí)注意飲食葷素搭配，一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，避免暴飲暴食，避免甜食油膩零食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，跑步，健身，游泳都可以的，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有好的效果。

      病情分析：
      你的描述情況，身高165減去105乘以2就是你的標(biāo)準(zhǔn)體重，標(biāo)準(zhǔn)體重是120斤，可以上，下浮動(dòng)百分之十。
      指導(dǎo)意見：
      建議，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減一下體重，也是最健康減肥方法。早飯正常進(jìn)食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。午飯進(jìn)食粗纖維食物，增加飽腹感。晚飯進(jìn)食低熱量食物，吃七分飽。每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘左右。
      以上是對(duì)“減肥多喝水管用嗎？效果好嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，朋友減肥這個(gè)主要是要攝入量小于你的消耗量，然后燃燒體內(nèi)的脂肪，從而可以達(dá)到你減肥的目的。所以你必須要少吃多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況多喝水可以，但是多喝水的同時(shí)要少吃高熱量的食物，而且要相對(duì)的多運(yùn)動(dòng)，但是你還要看一下是否痰濕體質(zhì)，如果痰濕體質(zhì)你喝水不排尿的話，體重也不會(huì)減輕。

      病情分析：
      如果身高是1米65，體重應(yīng)在55公斤左右比較正常。如果身體重超重，你可以進(jìn)行科學(xué)的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在不影響身體發(fā)育的情況下在飲食上要低鹽，低糖，低脂。要做到早晨吃好，中年吃飽，晚上吃少等。要清淡飲食，多喝點(diǎn)水，多吃新鮮的水果和蔬菜。喝水有一種飽腹感，對(duì)減肥起到一定的效果，但是也要適可而止。同時(shí)要按規(guī)律飲食。還要多運(yùn)動(dòng)減輕體重。