男，十四歲，手淫，現(xiàn)在一周一次
健康咨詢(xún)描述： 我大概在一年前開(kāi)始手淫，以前兩三天一次，現(xiàn)在有所控制，基本一周一次，我想今早戒掉，有什么好辦法嗎
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病情分析：
敘述癥狀表現(xiàn)顯示因手淫習(xí)慣而需要戒除，而進(jìn)行心理咨詢(xún)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶(hù)外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。改變思維方式，減壓放松自己，轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)不過(guò)多關(guān)注情和色圖文信息，減少對(duì)身心刺激作用。
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手淫屬于人類(lèi)正常的生理和心理需求，其實(shí)也沒(méi)有必要過(guò)度的在意它，只要你控制好頻率，不要讓自己感覺(jué)到過(guò)度的疲倦，這個(gè)完全是沒(méi)有問(wèn)題的。平時(shí)還是要多運(yùn)動(dòng)，把注意力轉(zhuǎn)移到另外一些更加有意義的事情上面。
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一般情況下適度的手淫對(duì)人體的健康并沒(méi)有傷害，你也不要太擔(dān)心，不過(guò)你的年齡有點(diǎn)偏小，一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，不要對(duì)性方面的事情關(guān)注太多，學(xué)會(huì)順其自然，多做些體育鍛煉，飲食上注意均衡。
以上是對(duì)“男，十四歲，手淫，現(xiàn)在一周一次”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
那請(qǐng)問(wèn)對(duì)我來(lái)說(shuō)我這個(gè)頻率有害處嗎？
一周一次沒(méi)有什么傷害，不要太擔(dān)心。
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