坐月子怎么樣才有奶，應(yīng)該吃什么東西

      你好，從你的描述上可以看出，因?yàn)樯⒆哟蟪鲅?，而?dǎo)致貧血，孕婦在哺乳期的飲食尤為重要。保持愉悅心情，加強(qiáng)蔬菜水果和維生素?cái)z入。建議，公雞湯，鯽魚(yú)湯豬蹄等。
      

      你現(xiàn)在是生小孩了，但是因?yàn)榱餮啵瑢?dǎo)致奶水少了，請(qǐng)問(wèn)一下，你出血多，是否達(dá)到輸血的標(biāo)準(zhǔn)，輸血沒(méi)有？而且你吃的東西太單一了，蛋白質(zhì)維生素飲食不足，肯定要影響奶水的。目前建議可以買十月馨哺乳期期間吃的，可以幫助分泌乳汁的。自己可以多吃牛肉，牛奶，雞蛋，魚(yú)，豆腐雞等。保證睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“坐月子怎么樣才有奶，應(yīng)該吃什么東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，產(chǎn)婦可以多吃些湯類食物。比如排骨湯、豬蹄湯、豬蹄湯燉通草，牛肉湯、清蒸鯽魚(yú)湯等，都有促進(jìn)乳汁分泌的作用，可以互相交換著吃，以免太過(guò)重復(fù)而影響了食欲，平時(shí)多吃些油脂大的食物。在哺乳期間應(yīng)該注意保持愉悅的心情，保證充足睡眠，避免情緒不穩(wěn)定易怒，易流淚都會(huì)影響乳汁的分泌，平時(shí)要注意乳頭的清潔衛(wèi)生，每天最好用溫水清洗。讓孩子多吸吮。