健康咨詢描述: 好難受啊,只有和家人在一起的時(shí)候吃飯的時(shí)候感覺比較輕松,我一個(gè)人在房間里面就哭,難受
有可能是由于精神壓力過大有一定的關(guān)系,注意調(diào)理自己的情緒,平時(shí)多聽一些舒緩的輕音樂,可以多和家人溝通,也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),飲食上也別吃一些刺激性的容易上火的食物。
這種情況考慮是幽閉環(huán)境恐懼綜合征可能,就是一個(gè)人獨(dú)處一室的時(shí)候比較明顯,和最近自己的心態(tài)有關(guān)系,可能最近太壓抑,不開心,所以好好休息,找人傾訴一下應(yīng)該很快可以恢復(fù)正常了
已經(jīng)快一周了,這一周幾乎天天在哭,挺難受的,應(yīng)該還是心里有些問題,或者是精神上有些壓力,不然的話怎么會(huì)一直哭的,可以去心理咨詢師那里看一下。
以上是對(duì)“我已經(jīng)快一周了,這一周幾乎天天在哭”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
自己要調(diào)整好心態(tài),要適應(yīng)環(huán)境,一個(gè)人生活的能力。生活需要獨(dú)立,有時(shí)候是一個(gè)人的時(shí)候,必須要學(xué)會(huì)承受孤獨(dú)和做所有的事情。需要讓你的父母多陪同多開導(dǎo),在生活當(dāng)中逐漸的適應(yīng),你就能逐漸的改變過來的。這是有一個(gè)過程適應(yīng)的。
看你描述的情況,最近一周自己獨(dú)處的時(shí)候覺得心里難過,而且有想哭的感覺,不知道你這個(gè)癥狀是因?yàn)槭裁匆鸬??是否承受著比較大的壓力,或者遭受過比較大的情緒刺激,您應(yīng)該是心理出現(xiàn)了問題,產(chǎn)生了不安全感,你建議你去心理門診和心理醫(yī)生好好溝通一下。
建議平時(shí)注意休息,低鹽低脂飲食清淡為主,避免過度勞累緊張及熬夜,避免進(jìn)食高糖高油高鹽的食物,多喝熱水,多進(jìn)食蔬菜水果,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,控制體重,放松心情,減輕壓力,慢慢調(diào)整心態(tài),必要時(shí)去正規(guī)三甲醫(yī)院心理科進(jìn)一步診治
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