小腿酸痛還帶有困困的感覺

      你好，睡前運(yùn)動(dòng)后特別酸痛運(yùn)動(dòng)時(shí)，身內(nèi)無氧呼吸產(chǎn)生乳酸堆積，導(dǎo)致渾身酸痛，運(yùn)動(dòng)過后可以去按按摩。晚上鍛煉后覺得很困，那是因?yàn)楣ぷ髁艘惶欤惶旆泵Φ墓ぷ骱?，身體勞累了一天后，本身就有些疲憊了一點(diǎn)，如果再鍛煉，很容易困倦，你可以泡腳，起到恢復(fù)精力，緩解疲乏的效果。
      

      病情分析：
      你好，你今年只有17歲，最近正在減肥，是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉減輕體重嗎？具體進(jìn)行的什么鍛煉呢！是否運(yùn)動(dòng)劇烈引起的呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議你小腿酸困，可以進(jìn)行局部按摩，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)改善癥狀，平時(shí)鍛煉前先進(jìn)行熱身，注意鍛煉循序漸進(jìn)，堅(jiān)持長期進(jìn)行，可以進(jìn)行跑步游泳打球等體育鍛煉，也可以練習(xí)瑜伽等。