心情很沮喪，是心里出問題了吧？

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，應(yīng)該不是無緣無故就出現(xiàn)這種狀況的吧？
      指導意見：
      總是感覺心情很低落，前景黑暗，對事情總是不能往好的方面想這也是一種抑郁焦慮情緒在作祟，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮抑郁情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。第三去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診，看看是不是有焦慮抑郁情緒在作祟。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從你說的這些情況來看，我個人認為你內(nèi)心應(yīng)該是比較自卑，內(nèi)心比較悲觀的。
      指導意見：
      因為你想任何事情都是往不好的方面去想，所以你內(nèi)心充滿了壓力，充滿了黑暗，更加充滿了悲觀，所以你要改變一下自己的思維模式，不要把事情想的那么復雜。要開心一些，要充滿陽光要樂觀一些。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，存在比較長時間的情緒低落，感覺沒有希望，總是很悲觀，這些情況要警惕抑郁癥可能。
      指導意見：
      抑郁癥有兩個核心癥狀是持續(xù)的情緒低落和興趣缺失，就是對什么都不感興趣，也沒有讓自己高興的事情，可以合并有乏力，失眠，焦慮，煩躁，自我評價比較低，注意力不集中，記憶力下降，食欲改變，自殘行為，悲觀甚至厭世出現(xiàn)自殺傾向或行為等癥狀。建議首先自己要注意情緒的調(diào)節(jié)，多與人溝通交流，多出去走走，參加一下戶外的活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，把不良情緒釋放出去，做好心理宣泄和心理減壓，同時去進行系統(tǒng)的心理咨詢治療，必要時配合藥物治療。
      
      以上是對“心情很沮喪，是心里出問題了吧？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！