關(guān)于飲食和體重反彈的問題咨詢一下
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在三重飲食比較清淡，不吃油膩的東西，不喝飲料和零食燒烤之內(nèi)的，以前我吃這些不容易長胖，我不是易胖體質(zhì)，就正常，會(huì)不會(huì)我以后吃這些東西就容易反彈體重啊，會(huì)不會(huì)容易變胖
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控制飲食，均衡營養(yǎng)，適當(dāng)體育鍛煉保持體重，必要的話還需要請(qǐng)專業(yè)人士來指導(dǎo)飲食和運(yùn)動(dòng)，不盲目減肥，如果有其他不適癥狀的話，需要及時(shí)醫(yī)院就診治療，防止耽誤病情，引起其他并發(fā)癥。
我沒有控制飲食，就是三餐正常吃，我是說以后正常吃這些大熱量東西，我也運(yùn)動(dòng)，會(huì)不會(huì)容易長胖，我以前吃這些不容易長胖，會(huì)不會(huì)我現(xiàn)在不吃這些導(dǎo)致以后吃這些容易長胖
這個(gè)不能完全保證。
我以前的生活會(huì)吃這些東西，但是沒有明顯的發(fā)胖，因?yàn)槲也皇且着煮w質(zhì)，但是現(xiàn)在我生活比較規(guī)律，三餐飲食正常不控制，吃的比較清淡，不吃那些油膩的零食就是容易發(fā)胖的甜制品，如果我以后吃了這些會(huì)不會(huì)比以前容易發(fā)胖？我每天都會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
不排除可能性。
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油膩的食物，飲料，零食，燒烤，這些不是健康的飲食，減肥成功后，也不要吃這些，只要控制好飲食，減少熱量的攝入，運(yùn)動(dòng)鍛煉增加熱量的消耗，就能保持身材，維持體重。
我沒有控制飲食，就是三餐正常吃，我是說以后正常吃這些大熱量東西，我也運(yùn)動(dòng)，會(huì)不會(huì)容易長胖，我以前吃這些不容易長胖，會(huì)不會(huì)我現(xiàn)在不吃這些導(dǎo)致以后吃這些容易長胖
吃這些東西，是容易發(fā)胖的。
我是想問您，因?yàn)槲乙郧俺赃@些東西沒有明顯的發(fā)胖，我想知道因?yàn)槲椰F(xiàn)在不吃會(huì)不會(huì)讓我以后吃這些有明顯的發(fā)胖，會(huì)反彈很多嗎
應(yīng)該是有反彈的。
反彈會(huì)很嚴(yán)重嗎
如果堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，能把這些熱量消耗掉，反彈也許沒有那么嚴(yán)重。
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病情分析：
你好朋友，這個(gè)減肥體重的增加或者是減少和你的飲食有關(guān)，還有和你的運(yùn)動(dòng)量也是有關(guān)系的，你必須達(dá)到一個(gè)攝入量和消耗量的平衡，體重才沒有太大變化。
指導(dǎo)意見：
如果你吃飯盡管是沒有進(jìn)食高熱量的食物，但是如果是沒有運(yùn)動(dòng)也會(huì)變胖，所以你控制飲食，而且還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果不運(yùn)動(dòng)，吃高熱量的食物就長胖得更快。
以上是對(duì)“關(guān)于飲食和體重反彈的問題咨詢一下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我沒有控制飲食，正常吃的，就是不吃這些東西，我也運(yùn)動(dòng)，我的意思就是說以后正常吃這些東西會(huì)不會(huì)容易長胖
如果你攝入飲食的熱量增加，你運(yùn)動(dòng)不增加的話，那是有可能會(huì)長胖的。
我就是想問，如果以后吃這些高熱量的東西會(huì)不會(huì)比以前容易發(fā)胖，因?yàn)橐郧俺赃@些不怎么明顯發(fā)胖，但是現(xiàn)在飲食比較規(guī)律，以后吃這些會(huì)不會(huì)反彈很多，還是吃這些東西會(huì)按照正常發(fā)胖
隨著你年齡的增長，體質(zhì)的變化，一般都會(huì)越來越胖的。
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