每天心里很煩躁不舒服

      您好，像這種情況的話，最好還是要自我調(diào)整情緒的，避免過(guò)度緊張，焦慮和激動(dòng)，也要減少生氣，另外，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，必要的話，可以到醫(yī)院完善心電圖，甲狀腺功能等的檢查。
      

      病史特點(diǎn)，女性年輕患者每天感覺(jué)心里特別不舒服，有一點(diǎn)點(diǎn)事情，就容易情緒激動(dòng)，有點(diǎn)點(diǎn)呼吸困難經(jīng)常頭疼，已經(jīng)有半年時(shí)間了，考慮你是不是沒(méi)有休息好或者是失眠了，建議調(diào)節(jié)好睡眠，每天睡前可以吃半斤牛奶，比如一定牛奶，蒙牛牛奶都可以，促進(jìn)睡眠，休息好了，可能就不會(huì)情緒激動(dòng)了。
      
      以上是對(duì)“每天心里很煩躁不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你平時(shí)學(xué)習(xí)是不是壓力比較大？建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善這種情緒。每天做到早睡早起，保證八小時(shí)睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可每天到戶外做有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心率達(dá)到100次以上?？赏ㄟ^(guò)跑步快走等運(yùn)動(dòng)減輕心理壓力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析14歲的年齡。每天心里不舒服，有點(diǎn)煩躁有一點(diǎn)事情就容易引起激動(dòng)，有點(diǎn)呼吸困難經(jīng)常出現(xiàn)頭疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情緒狀態(tài)首先與你的年齡有關(guān)，14歲的年齡正值青春期，由于內(nèi)分泌因素的影響，出現(xiàn)青春躁動(dòng)，煩躁不安，要學(xué)會(huì)把控自己的情緒，這年齡的增長(zhǎng)內(nèi)分泌逐漸趨于穩(wěn)定，這種情緒狀態(tài)會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，如果有呼吸困難的情況不知道是心理因素造成的，還真正出現(xiàn)的呼吸炎癥，去醫(yī)院做個(gè)拍片檢查。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的身體狀況，大概是因?yàn)闅庋?yīng)不足導(dǎo)致機(jī)體不適癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先提高機(jī)體免疫力至關(guān)重要的，注意休息，作息規(guī)律，保證充足睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)高蛋白高維生素飲食，保證充足氣血供應(yīng)，堅(jiān)持每天適量有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能，增強(qiáng)體質(zhì)，良好免疫力會(huì)自愈的