健康咨詢描述: 今年14歲,平時習慣久坐,經(jīng)常熬夜,也經(jīng)常喜歡趴在床上看書和玩手機,青春期后不知道怎么回事發(fā)現(xiàn)大腿越來越粗(己經(jīng)比我爸的大腿還粗了)屁股也越來越大(一跑步就很明顯),都不敢把褲子往上提了,朋友們因此嘲笑我,同齡人穿的很合適褲子我穿上非常緊,因為褲子都買大人的款式,想問醫(yī)生到底是怎么回事,做什么運動才能減掉大腿和屁股上多余的脂肪呢,多謝
病情分析:
您好!您的生活習慣和過度攝取高熱量食物、缺乏鍛煉都能造成身體發(fā)胖。
指導意見:
您好!首先要改變您目前的生活習慣,不要熬夜要經(jīng)常參加體育鍛煉,比如打籃球、跳繩。少吃熱量高的食物,如薯片,炸雞。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。
請問爬樓梯能減掉腿部多余脂肪嗎?
爬樓梯對膝關(guān)節(jié)不太好,男孩子還是建議您去打籃球或者跳繩。不過最重要是一定要堅持。
指導意見:
您好,出現(xiàn)這種現(xiàn)象,一般是由于長期不正確的姿勢,缺乏鍛煉有關(guān)系的,容易出現(xiàn)大腿脂肪堆積,骨盆變大。要注意飲食控制,不要吃太油膩食物,適當鍛煉,可以經(jīng)常長跑,減肥,有效果的。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在可能就是正處于青春發(fā)育期,再加上長時間的坐著,學習活動量小,所以說會導致身體的某些部位會越來越粗的,這也都屬于正常的。
指導意見:
你好,首先建議你多做一些運動,比如游泳,打球跑步,扒單杠等運動,然后注意多吃點新鮮的水果蔬菜,不要吃太油膩的食物和辛辣刺激性的食物。
以上是對“1突然腿部粗大,屁股大是怎么回事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你14歲突然覺得腿部屁股,增大,增粗,習慣久坐怎么才能夠減掉大腿和屁股上的多余脂肪?
指導意見:
建議你多喝水,多吃新鮮蔬菜水果,不吃辛辣刺激性食物,低鹽低脂低糖飲食,不喝飲料,每天早晚堅持運動。可以做體操,瑜伽,游泳可塑造體形,青春期,身體生長過快,等個子長高了就好多了。
病情分析:
可能你是肥胖癥,與缺乏活動鍛煉和過度高熱量飲食有關(guān),需要節(jié)食和加強鍛煉。
指導意見:
久坐,飲食過甚,皮下脂肪堆積,需要清淡飲食,多吃蔬菜水果,粗纖維食品,加強活動鍛煉。
病情分析:
你好帥哥,根據(jù)你提供的信息進行了分析,你的情況可能與長期久坐,運動量減少引起的腿部脂肪堆積,臀部肥大有關(guān)
指導意見:
建議你每天去戶外運動一下減少下肢脂肪堆積引起的肥胖,平時注意多吃新鮮水果和蔬菜,多吃富含維生素和微量元素的食物調(diào)理身體機能,這樣就可以恢復正常身材了
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