健康咨詢描述: 回到家有時看到屋內有些亂就抑制不住煩躁,結果就看什么都不順,有時覺得自己做什么都不對然后心里堵的頭暈
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己的情況,自己回到家里面看到屋內有些亂就會抑制不住煩躁,感覺自己做什么都不對,心里面堵,考慮是有焦慮抑郁情緒的可能,
指導意見:
建議盡快到最近正規(guī)醫(yī)院心理科或精神科進行檢查,平時需要有自信心和勇氣,多戶外參加集體活動,選擇自己喜歡事情做分散注意力,多學習正能量知識,把壓抑自己的心理不適傾訴出來,積極配合專家的指導治療,
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進行調節(jié),長期下去會對你的身體和生活造成影響。
指導意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié),每天進行適量的運動,保證充足的睡眠,平時多與家人朋友進行溝通交流,遇到事情一定要控制自己的情緒,保持情緒穩(wěn)定,有時間聽聽音樂,唱唱歌保持心情愉快,通過調節(jié)會好起來的。
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