是什么導(dǎo)致了我的上火癥狀？

健康咨詢描述： 最近幾天上火的癥狀如下:晚上睡覺一覺醒來，總覺得咽喉很干。嘴唇也容易干，有時(shí)候干的導(dǎo)致嘴唇上的一些表皮翻起。這兩天鼻子也出現(xiàn)問題了，鼻孔鼻腔的部位總有些異物感，用手挖鼻孔的時(shí)候，能挖出一些透明膜類似的東西外帶一些血絲。從種種癥狀我感覺類似于上火。 首先要找到上火的原因是怎么來的？因?yàn)橐咔檫@一個(gè)多月在家一日三餐都吃的清淡。炒菜就放點(diǎn)兒油，放點(diǎn)兒鹽，沒添加其他配料，而且基本上都是以蔬菜為主。所以說飯菜不可能導(dǎo)致上火的原因。我想了一下能導(dǎo)致上火的原因可能是我生活中的以下幾點(diǎn)！ 第一點(diǎn)捂出來的熱癥！早就已經(jīng)立春，為了防止感冒，我并沒有減少多少衣物，基本上還是冬天的那身裝扮。尤其是晚上依然蓋著冬天的兩層棉被，有時(shí)候睡到半夜都要感覺有些熱！是不是穿的太多捂得太多而導(dǎo)致的。 第二點(diǎn)對(duì)身體的水分補(bǔ)充不足，的確這段時(shí)間喝水量大不如以前！主要是經(jīng)常忘記，玩兒的時(shí)候或者入睡的時(shí)候想不起補(bǔ)充水源。估計(jì)一天下來就兩到三瓶礦泉水倒水量（1000ml到1600ml。） 第三點(diǎn)，因?yàn)樵诩议e著缺少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體的新陳代謝以及肝臟的排毒功能降低？ 第四點(diǎn)，是不是蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)的過多？大家都知道蛋白質(zhì)這個(gè)東西是很容易產(chǎn)生熱能，而雞蛋和牛奶蛋白質(zhì)含量是最多的。我承認(rèn)自己這段時(shí)間雞蛋和牛奶吃的很多，基本上每天都要吃一兩個(gè)雞蛋，外加一兩盒牛奶（超市的250ml小盒牛奶！），是不是天天雞蛋喝牛奶時(shí)去蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)攝取過高了？ 第五點(diǎn)，紅棗堅(jiān)果之類的因素?，F(xiàn)在每天的習(xí)慣是每天兩顆紅棗泡水喝一杯！蒸飯的時(shí)候飯里邊有放幾個(gè)紅棗一起蒸！而且每天閑暇之余還要吃兩三個(gè)核桃，不知道是不是紅棗和核桃的原因，也使自己上火。 上火的癥狀是肯定有了，現(xiàn)在看是怎么泄火。家里倒是有一種清熱的藥，玄麥柑橘顆粒。但是這是屬于夏季清熱的藥，這才是春天，就怕要不對(duì)癥適得其反！