健康咨詢描述: 前一陣了我有強(qiáng)迫性思維帶來的死亡恐懼癥,很焦慮,不過現(xiàn)在慢慢好些了,但是心里有一股內(nèi)火,坐不住,總想抽煙,為了少抽煙,就總是吃零食
你總是坐立不安,想抽煙失眠,像這種主要是焦慮強(qiáng)迫等原因?qū)е碌模阅阋欢ㄒゾ裥l(wèi)生中心就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗焦慮抗強(qiáng)迫的藥物來治療,你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好,每當(dāng)有這些想法的時候,抓緊時間找些別的事情去作用來轉(zhuǎn)移注意力,不要反強(qiáng)迫你可以看看森田療法,是一本書在百度上可以搜到的。還可以教會你怎樣順其自然的去應(yīng)對強(qiáng)迫癥和焦慮。
溫馨提示:
勇于面對現(xiàn)實(shí)的性格,這對預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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