首先,你要調(diào)整自己的生活作息習慣不要熬夜,要戒掉手淫的習慣。隨著性生活的積累,體質(zhì)的增加,這個性生活的時間和質(zhì)量也會有相應的增高。如果抵抗力低,可以吃點腎寶片調(diào)理。
從你目前提供的資料來看,是要考慮有性功能減退的表現(xiàn),這種情況首先需要加強體育鍛煉,同時注意避免熬夜,另外的話注意避免頻繁的自慰和性生活,同時可能需要配合補腎壯陽藥物治療。
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