健康咨詢描述: 孕20周+3天,主食要如何挑選?祛除胎毒應(yīng)該吃些什么呢?
你好:胎毒并不是代表真正的毒素,而是孕婦體內(nèi)的濕毒和熱毒,這種情況就需要飲食來調(diào)理。飲食需要合理的搭配,清淡易消化的比較好,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。尤其是在晚孕期,孕婦要多吃青菜,多喝水,并且保持大便通暢。生活要規(guī)律,勞逸結(jié)合,不要過于熬夜,不要過于勞累,保持心情的舒暢。不要為了去胎毒盲目吃藥,尤其是一些民間的偏方,不一定有科學(xué)的根據(jù)。
你好,你只要平時(shí)注意飲食就可以,不用另外去胎毒,你的食物按著我的結(jié)構(gòu)來吃:每天先吃瘦肉、魚、蛋、雞肉、鴨肉等精致的肉(不能要肥肉),然后再吃蔬菜可以吃到半斤,每天一斤蔬菜,最后主食,以粗糧米飯為主(大半碗),少量多餐的進(jìn)食,每天最好可以吃到六餐,中間加班以玉米、紅薯為主!飯前飯后半小時(shí)不能喝湯喝水!飯后半小時(shí)可以少量的喝水,不能大口喝水,還有,所有的菜都要少油!這樣可以長胎不長肉
所謂胎毒應(yīng)該是胎兒出生后的一種皮膚性的炎癥,多于孕婦過多的食用一些上火類的物質(zhì)有關(guān)。因此飲食上要注意多吃一些易消化軟的食物,牛奶,雞蛋,魚類,豆制品,紫薯,碳水化合物。新鮮蔬菜,水果,不要吃辛辣刺激油膩,油炸類的食物。
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