大便是要非常的用力,那么應該有便秘的現(xiàn)象,建議你吃益生菌,或者乳果糖調(diào)節(jié)腸道菌群,同時,飲食上一定要多吃蔬菜水果,特別是含粗纖維多的蔬菜,水果不要吃過多的零食,包括辛辣食物,多運動
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