脖子酸要時不時甩動才可以

      脖子有酸痛的，這種情況，這個有可能是長時間低頭導(dǎo)致的。你可以用手自己揉揉自己的脖子上?？茨懿荒芎靡稽c。這個一定要注意及時的，不要長時間的低頭看手機或電腦之類。
      

      你目前描述的這種情況。是否由于低頭玩手機或者過度的疲勞引起的？目前我的建議是暫時要注意休息一下，局部也可以做下按摩，禁止低頭玩手機，多到戶外鍛煉一下，可能這種癥狀慢慢就會消失的。不會有什么大問題。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，白天有時脖子會有發(fā)酸的感覺，甩動幾下脖子后癥狀緩解，晚上睡覺后沒有這種癥狀，考慮是因為姿勢不正確導(dǎo)致的頸部肌肉僵硬造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議白天的時候盡量不要總是低頭一種姿勢，時間過長，經(jīng)常做頸部的鍛煉，可以有效的預(yù)防頸部肌肉僵硬而導(dǎo)致的血液循環(huán)障礙，可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
      
      以上是對“脖子酸要時不時甩動才可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，14歲，脖子酸要時不時甩動才可以，晚上睡覺正常，考慮頸部肌肉肌腱勞損，保持立正姿勢側(cè)臥枕高等于耳到肩峰的距離。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      看你的年齡應(yīng)該還在上學(xué)吧。上課的時候這種感覺還存在嗎？還是上課之后會加重？除了脖子的感覺，肩部有其他的感覺嗎？
      指導(dǎo)意見：
      觀察一下一天當(dāng)中脖子酸的狀況會有所改變嗎？晚上會加重嗎？可以的話熱敷一下，看一塊癥狀是否會緩？在課間可以做一些簡單的脖子的活動。例如說，仰頭，低頭，頭部環(huán)轉(zhuǎn)等等活動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知脖子酸，考慮是長時間低頭引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要受累，不要長時間低頭，不要枕高枕頭，可以每天做仰脖動作，做做頸椎米字操，也可以用溫鹽水毛巾熱敷，慢慢就好了。