易胖體質(zhì)怎么改善啊平時(shí)吃東西胃口不是很大

      22歲的女性患者，根據(jù)你的描述的情況，應(yīng)該是需要考慮健康減肥的情況，可以到正規(guī)三甲醫(yī)院營養(yǎng)科就診檢查看看，需要排除存在一些內(nèi)分泌疾病存在，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理的營養(yǎng)搭配飲食，控制飲食攝入量以及積極正確運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)考慮是體重超標(biāo)，需要采取科學(xué)的減肥方法減肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是采取科學(xué)減肥方法，平時(shí)增加體育鍛煉消耗體內(nèi)過多脂肪，飲食上少吃特別油膩的或者熱量太高的食物
      

      病情分析：
      如果身體體重出現(xiàn)超重的現(xiàn)象，你可以進(jìn)行科學(xué)的減肥。在飲食上要適當(dāng)控制，要低鹽，低糖，低脂，戒煙酒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要清淡飲食，要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。要少吃油膩肥厚的食物。不要久坐，要經(jīng)常起來活動。要加強(qiáng)自身鍛煉，促進(jìn)機(jī)體代謝，減輕體重。
      
      以上是對“易胖體質(zhì)怎么改善啊平時(shí)吃東西胃口不是很大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的減肥問題情況的咨詢，看出來你是一個(gè)非常關(guān)注自己身體健康及美好形象的智慧者，可以采取綜合措施進(jìn)行控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)鍛煉身體，每天行走10000萬步以上，主食減少1/6，多吃青菜，改變進(jìn)食順序，先喝點(diǎn)水，吃菜，最后再吃主食，晚上7點(diǎn)后，不要吃任何食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，易胖體質(zhì)，平時(shí)吃東西胃口也不是很大，但是還是很胖的，這種情況考慮與缺乏運(yùn)動有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議平時(shí)注意飲食葷素搭配，一日三餐，均衡營養(yǎng)，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，每天堅(jiān)持運(yùn)動，如跑步，健身都可以，長期堅(jiān)持會有好的效果。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，主要還是缺乏運(yùn)動，生活作息不規(guī)律造成的
      指導(dǎo)意見：
      1、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣：大多數(shù)人的肥胖都是由于生活習(xí)慣、作息時(shí)間的不協(xié)調(diào)，為了改變易胖的體質(zhì)，應(yīng)當(dāng)盡量避免熬夜的情況，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，漸漸形成良好的生活習(xí)慣。2、避免吃宵夜：在每晚八點(diǎn)之后食用食物很容易導(dǎo)致腸胃難以消化，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪、毒素的堆積，長期以往就會加劇體重的增加。3、按時(shí)吃早餐：早餐是一日當(dāng)中最重要的一餐，是人體吸收營養(yǎng)的必要途徑。4、多吃蔬菜水果：很多肥胖的人群都是由于飲食習(xí)慣的不規(guī)律，過多的食用油膩、辛辣等高脂肪的食物。